SUYU DOĞRU ŞEKİLDE İÇİYOR MUYUZ?

Su şifadır bunu hepimiz biliriz yine biliriz ki günde 2 -3 litre su içilmelidir. Peki suyu doğru şekilde içiyor muyuz?  Hadi yaptığımız  yanlışlardan bahsedelim.

1. Yanlış: Tek seferde 1.5 su bardağından (300 ml) fazla su tükettiginizde yani bir anda bikaç bardak su içtiğinizde su böbreklerden daha hızlı atılır . Bu yüzden suyun detoks ve metabolizmayı hızlandırma  özelliğinden  tam olarak  faydalanamayız.
2. Yanlış: Eğer ayakta su içersek mide fizyolojisinden dolayı ;su daha çabuk hatta neredeyse direkt bağırsaklara geçer. Bu durumda ise hem sudaki bakteriler midenin asidine tam olarak maruz kalmadığı  için hastalık  yapma ihtimali artar hem de  suyun ısısı  vücut  sıcaklığına  gelmeden bağırsaklara geçtiği için bağırsak florasıni bozabilir.
 En ideali mi?? Suyu yudum yudum tüketmek... Neden mi o da bir sonraki yazıda  :)